Fázisok

Eddig nem tudtad hogy milyen lépésenként alszik el az ember? Most memutatjuk Neked hogy milyen fázisok vannak!

• 1. NREM fázis: Átmenet az ébrenlétből az alvásba. Testünk ellazult állpotban van,ám ha megzavarnak minket,felébredünk.
• 2. NREM fázis: Ebből az állapotból nehezebb az ébredés. Csökken a testhőmérséklet és a szívverés.  
• 3. NREM fázis: Deltahullámok megjelenése. A légzésünk és a vérnyomásunk is csökken.
• 4. NREM fázis: Életfolyamataink a minimumra csökkennek. Ez a mély alvás szakasz, ezért ebből a legnehezebb felébrezteni valakit.(Ekkor szabadulnak fel a növekedési hormonok is.)
• 5. REM fázis: Gyors szemmozgás. Ebben a szakaszban álmodunk. A mozgatóizmok átmenetileg lebénulnak.

Egy fontos fogalom megemlítése elkerülhetetlen egy ilyen weboldalon,hiszen erről szól. Mi az az álom? Az álom képek,gondolatok,hangok és érzések összesége, mely az agyon fut át alvás közben.